당뇨병Diabetes과 식이요법Diet

나이가들거나 병들었을때 우리가 가져야 하는 두가지 용기

60대의 낙(樂) 그리고 약간의 사실들

여러분은 은퇴할 준비되셨나요? Ready to retire?

PCT산행중 만난 잊을수없는 사람들 (PCT class of 2020)

50년만에 다시 찾은 천마산

8월 31일 토요일 산행지 변경 안내

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산행을 하다보면 hiker들이 제일 많이

북미에서 두번째로 멋있다고 하는 Ptarmigan ridge에 처음 가보는 분들을 위하여

간헐적 단식의 효과 (Ny times)

Elfin lake shelter 오로라구경

무릎부상에 대하여

마라톤 도전기

6월 26일 수요일 산행지 변경 안내

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